饮食调节便秘，便秘会发生一些危害，造成体内的毒素累积，对于肾脏都是造成影响，也是会造成内分泌失衡，对于便秘也是应该注意饮食调节，下面就是关于饮食调节便秘的有关的介绍。
1.吃一些细粮，吃一些健康的食物。无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。
2.适当增加脂肪，吃一些脂肪，有利于刺激肠胃蠕动。脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便;但不宜过多。
3.多饮水，经常的饮水，保持水润，有助于便秘的恢复。饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。
4.进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。
5.禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
饮食调节便秘，大家也是有了自己的了解，要注意生活态度，注意合理的生活方式，注意便秘的早期治疗，经常的保持湿润，经常喝水，这都是有助于便秘的恢复的。
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