锌是人体必须的微量元素之一，具有维系人体健康，促进生长发育、新陈代谢，调节免疫系统和脑细胞功能的重要作用。尤其是对于男性而言，锌是促进生殖健康必不可少的元素，如果缺锌，很可能会造成男性不育的发生，让男性朋友无法实现做爸爸的心愿。那么，锌是如何影响男性的生殖功能的呢？我们来了解下。
专家介绍，锌在男性生殖健康方面的作用表现在以下两个方面。
一、影响男性性器官的发育
从受精开始在胚胎的发育，以至分娩后，自新生儿成长为青年的整个生长期，锌对人体的调节都有着重要的作用。锌可以保持DNA的复制和转录过程中所需要的80多种酶的活性。如果妊娠母亲缺锌，会导致胎儿的畸形。在青少年时期缺锌，会引起生长发育和性发育的障碍。患者不仅身材矮小，严重贫血，肝脾肿大，而且性机能低下，第二性征发育不全，阴毛及生殖器发育不全，通过锌剂治疗，上述症状可消失或恢复正常。
二、导致男性不育
研究发现，一部分男性患者的生育障碍与微量元素的缺乏有关。已知的与生育有关的微量元素主要有：锌、铜、硒、锰、镁等。它们不仅参与维持精子的构成，还参与维持精子生存环境的稳定，与精子的成熟密切相关。在这些微量元素中尤以锌的缺乏最为常见。有资料表明，锌与精液的质量和精子的密度成正相关系。科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮，必须有足够的锌以提供原料。人体缺锌会导致生精上皮发生萎缩，使精子数目大大减少。精子数目过少是导致不育的重要因素。锌具有延迟精子细胞膜的脂质氧化，保护膜的结构的作用，使精子具有良好的活动力的功能。缺锌会使精子的活力降低而导致不育。对于缺锌所致的男性不育症，可以通过口服硫酸锌等锌剂予以治疗。在补锌后，病人的血清锌、血浆睾丸素的含量以及精液中精子的数量会成倍增长，从而恢复生育能力。
专家指出，防治锌缺乏的方法就是保证膳食平衡，不挑食、偏食。如果每人每天吃动物性食物120克，即可得到4。2毫克锌；吃谷物、蔬菜约1公斤，即可获得10～15毫克锌。那么，每天可得14。2～19。2毫克锌，是完全可以满足供给量标准的。另外，下列食物中含有较多的锌，男性朋友们可以选择食用，来补充体内锌缺乏。
肉类有：海鲜鱼产品、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、螺蛳、河虾、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、精瘦猪肉、鸡、鸭等。蔬菜有大白菜、白萝卜、菜豆、毛豆、蚕豆、绿豆、豇豆、豌豆、青菜、苋菜、青蒜、土豆、荠菜、韭菜、芹菜、茄子、南瓜、黄瓜等。水果坚果有苹果、香蕉、荔枝、核桃等。另外，也可以服用一些锌补充剂，弥补饮食摄取的不足。
以上就是关于影响男性生育功能的微量元素——锌的介绍，男性朋友要注意日常的膳食营养，保证各类营养素的摄入，给保持正常的生育功能提供能量，避免因为营养原因引发的不孕不育。
男性不育之精子精液异常的原因男性不育原因之不射精
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