心血管疾病，对于人们来说不为陌生，尤其是上了年纪的人，是心脏病，脑中风等高发的人群，因此要在生活细节上多加注意防患此类疾病，尤其是在饮食上，一定要注意。
首先来说，心血管疾病的患者在冬季应该怎样吃才正确呢？专家表示，饮食原则是低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐、低蛋白质、高钾、高维生素C、纤维素含量多的清淡食物。宜少食多餐、不能过饱，以减少心脏的负担。
下面，就介绍以下冬季预防心血管疾病饮食上的要点：
要点一：增加钾、钙的摄入
钾和钙在体内能够对抗钠的不利作用，应该在均衡的基础上多吃蘑菇、紫菜、土豆、海带、大豆、香蕉、柑橘等含钾高的食物和牛奶、芝麻酱、虾皮、豆制品等含钙高的食物。
要点二：控制脂肪摄入
在植物油的选择上宜选用橄榄油、茶树油、花生油、低芥酸的菜籽油、豆油、葵花子油、香油、玉米油等。避免使用猪油、牛羊油、黄油、奶油等。少食动物的内脏，如肝、肾、脑等组织。
要点三：饮食习惯
多吃蔬菜、水果、粗粮、杂粮，少吃肥肉、荤油、油炸食品、糖果、甜点和含糖饮料;并改变进食习惯，努力放慢吃饭速度，细嚼慢咽，不吃或少吃，如巧克力、炸薯片、甜点等高能量食物。
要点四：清晨饮水
高血压患者应注意清晨起床后，喝一杯水，这样做有利尿、帮助排便、预防高血压和动脉硬化的作用。
要点五：减少钠盐摄入
每日摄入食盐量不宜超过6g。要注意并不只是食盐里含有钠，5ml的酱油里也含有1g的钠盐。尽量减少咸肉、罐头、火腿、加碱发酵的食品等高钠食物的摄入。
要点六：新鲜蔬果
蔬菜一天的量应该在400-500g为宜，水果在100g为宜。
以上就是“心血管疾病患者冬季饮食”的主要要点了，希望给大家带来帮助，并且提醒大众，如果患有此类疾病，一定要及时救治。
高血压患者吃什么水果比较好
（责任编辑：jbwq）
