现在生活中心血管这种疾病的发病率越发的高，这个消息对于我们来说可不理想，今天我们来来了解一些食物，这些食物对于预防血管硬化有着不小的帮助作用。
1、可以常吃海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
2、可以常吃玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，亚油酸的含量高达到了60%以上。这是有助于人体的脂肪以及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3、可以常吃茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
4、可以常吃大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症以及动脉硬化的良药。
5、可以常吃苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟以及预防动脉粥样的硬化发作是有明显作用。
6、可以常吃洋葱：它含有着一种比较强的血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物以及含有硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
生活中我们可以常吃一些对于心血管有好处的食物，这对于我们预防心血管疾病会有不小的帮助，如果您还想要了解更多相关知识，不妨多加关注。
吃什么对心血管好
（责任编辑：jbwq）
