高血压和冠心病属于心脑血管疾病中很常见的两种病，高血压、冠心病是慢性治疗病，但一旦发作起来却能瞬间带走一个人的生命。此类病，治疗很关键，但平时的预防和保养也尤为重要，本文将为大家重点介绍预防高血压及冠心病的A，B，C，D，E五类防治。
要有效预防高血压必须做到：
1、限制盐的摄入，建议食盐的摄入量应控制在每人每天6克以内；
2、定期测量血压，以便及时发现高血压，特别是对35岁以上的人，体重超标者、脑力劳动者、有高血压病家族史者、年老不爱活动者、吸烟酗酒和习惯嗜重盐者更应如此。
3、控制体重，保持理想体重，理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；控制体重应从儿童做起。
4、生活有规律，劳逸结合，睡眠充足；
5、改变不良生活习惯，戒烟、戒酒。
6、保持适量运动，适量运动的标准是心率控制在102~125/分，或运动后心率增加不超过运动前的50%
预防高血压病最重要的是要做到早发现。万万不能凭感觉判断自己有没有患高血压病，因为本病在早期可能无任何症状，一旦出现症状，就已经发展到了中晚期，此时治疗起来就相当困难了。
优化生活方式，则是预防高血压的重要手段。坚持优化生活方式不但对健康人群有预防作用，对高血压病患者也具有提高药物效力、减少用药剂量、防止并发症发生的作用。而且非药物干预无任何副作用，还可以提高健康人和高血压患者的生活质量，提高抗病能力。从中医理论上说，它具有“治病求本”的作用。
下面来介绍冠心病的ABCD防治。
A为阿司匹林(Aspirin)和ACE抑制剂。阿司匹林每日50至150mg，可显著减少冠心病患者心脏事件的发生，并可在已患心肌梗死时减少死亡率30%。在著名的HOPE试验中，ACE抑制剂雷米普利使冠心病、心肌梗死、中风和糖尿病发病减少。
B为β受体阻滞剂和控制血压。在已患冠心病的患者β受体阻滞剂是减少死亡率、提高生存率、减少心力衰竭和心脏猝死发生率的最有效药物，对于防治室速、室颤和心律失常极为有效。控制血压可减少心血管发病，血压降低20/10mmHg可使脑中风减少50%，整个心血管发病率减半，心力衰竭发病减少30%。中国中医科学院西苑医院心血管科殷惠军
C为降低血清胆固醇和戒烟，已有5个以上里程碑性的研究证实，他汀类药物降低总胆固醇可减少心脏事件30%，脑中风27%，并有Avert试验证实，对稳定的冠心病患者采用强力降脂，对于减少心脏事件发病的疗效胜过心脏介入治疗。控制吸烟可使心脏发病减少1/2。
D为进行治疗性生活方式改良和控制糖尿病。根据美国成人胆固醇教育计划ATPⅢ的建议，每天进食脂质占总热量的30%左右，饱和脂肪(动物脂肪)小于总热量7%，多不饱和脂肪占总热量的10%，单不饱和脂肪占20%。应多进食植物纤维，并控制总热量、减轻体重和多多运动。另外，要控制糖尿病，除胰岛素和降糖药外，其余措施相似。
由此看来，对于高血压患者和冠心病患者，平时的用药以及保养很重要，患者应保持愉快的心情和良好的生活习惯，小编在这里祝愿每一位患者都能早日康复。
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