患了抑郁症怎么办？当前社会发展的越来越快，人们生活水平提高的同时也在承受着来自各个方面的生活压力和工作压力等，因此抑郁症就成了一种很是流行的现代疾病。那么，如果真要是患了抑郁症怎么办呢？抑郁症的食疗也不失为一种好的治病方法。
一、橙色食物，以玉米和香蕉为代表，因为这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功能，还能清除血液中的毒素。
二、因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。
三、因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。
四、高纤维高蛋白的食物，因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。
看过上述文章的介绍，相信大家现在对患了抑郁症怎么办这个问题一定都有了清楚的认识和了解了，希望对广大患者朋友们会有很好的帮助。俗话说民以食为天，科学合理的膳食可起到很大作用的调理身体的作用，有针对性的饮食帮助效果更大。
（责任编辑：jbwq）
