中年男性谨防前列腺炎窍门?中年男性是前列腺炎主要的发病群体，虽然近些年患病年龄明显偏低，但是仍然要关注中年男性的健康。随着年龄的增长，中年男性的护理主要要关注日常的养生方面，不要让前列腺炎情况进一步的加重是主要方面。
中医小编为大家主要介绍一下中年男性谨防前列腺炎窍门：
窍门一、补充维生素
维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。
窍门二、补锌
从青壮年时期开始，直至老年期，前列腺疾患的发病率迅速增加，不过随各阶段的不同，发生疾病的种类也有所不同。苹果!前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌，抗菌作用与青霉素相似。
窍门三、避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
窍门四、不憋尿
中年男性要谨记一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车，排尿千万不要硬憋。
经过综上的介绍，我们对于中年男性谨防前列腺炎窍门有了一定的了解。也希望小编上述的内容对患者有一定帮助。
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