腰椎间盘突出的注意事项有哪些？

腰椎间盘突出的注意事项有哪些？腰椎间盘突出症是由纤维环破裂后髓核突出压迫神经根所造成的一种疾病，主要表现为腰腿疼痛。如果没有采取一定的措施，疼痛会加剧。想必大多数腰椎间盘突出患者想要减轻病痛，早日康复，注意事项主要有以下几点，请看。

1、饮食安排.饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。

2、适当佩戴护腰和防寒保暖.主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发。

3、正确的站立姿势.应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢。

4、注意卧具和卧位.从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时，应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。

5、注意进行适当的康复体操.在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。

腰椎间盘突出的注意事项有哪些？以上就是关于腰椎间盘突出的注意事项有哪些的相关介绍。大家一定要重视腰椎间盘突出，如果出现腰椎间盘突出症状，及时进行检查，针对不同病情采取不同的治疗措施，避免病情的进一步发展。

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