如何预防股骨头坏死的发生?患者患上股骨头坏死的时候，患者会从间接性的疼痛逐渐的变成持续性的疼痛，而且如果我们不能及时的治疗股骨头坏死疾病的话，还有可能会导致其他的疾病，慎重还会导致患者瘫痪，那么如何预防股骨头坏死的发生呢?我们一起了解一下吧!
如何预防股骨头坏死
第一，首先当我们预防股骨头坏死的时候，我们需要重视我们的骨头，经常的进行一些关节的锻炼，避免产生股骨头坏死。适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。
第二，还有就是股骨头坏死需要我们养成好的生活习惯，保证充足的睡眠，并且还需要注意我们平时用力的习惯，不要突然用力、养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。
第三，我们需要控制体重，因为体重越重的话，那么股骨头需要承受的压力也就越大，患上股骨头坏死的几率也就越高。体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。
第四，酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。
第五，适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。
第六，外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。
如何预防股骨头坏死的发生?预防股骨头坏死疾病其实也没有我们想象的那么的简单，毕竟生活中可以导致股骨头坏死的疾病的因素有很多，我们需要都做好才可以有效的避免股骨头坏死的发生，希望各位都可以远离股骨头坏死，祝您生活愉快!
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