女性朋友们只有进行了有效的预防乳腺癌的工作，才能够远离该疾病。那么女性朋友该怎样进行这些预防工作呢？同小编一同来看看下面的文章吧，想必您就会有所了解了。
日常生活如何预防乳腺癌：
1、要适量的运动。运动是可以让女性体内的雌激素的水平下降，减少排卵次数，能生成雌激素的腹部的脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。
2、乳房的清洁与保养要注意。女性应该要用专门的浴刷来清洗乳头乳晕，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性以及挺拔很有帮助。
3、乳房进行专业检查。所有成年女性，无论是否生育，都应要每年到专业的诊所进行一次乳房的检查。超过了45岁的女性每年都要进行一次胸部X光片检查。
4、要保持正常体重。控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效的预防以及减少乳癌的发生。
5、要多吃果菜、鱼类。其含有大量的具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素，还含有多种能阻止以及减慢癌症的发展各个阶段的生物活性物质。适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。
通过上面关于乳腺癌的预防工作，想必您应该有所了解了相关的方法。也是希望对您有所帮助，如果您还想要了解相关的知识，可以关注。
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