女性的乳腺癌预防要怎么做?现在各种各样的疾病发生是不断的上升，尤其是癌症的出现。但是，乳腺癌的发生也是可以预防的，只要我们生活中有一个健康的生活方式，进行科学的预防也是可以减少疾病的发生的。我们就来详细的认识一下吧。
科学饮食
女性应该注意自己每天进食的食物，最好就是要有健康饮食的观念，另外，也可以多吃些白菜、海鱼、以及是新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性，要避免过多摄入，以控制体重，忌烟酒。
按时作息
乳腺癌的发病率也会和生活方式有密切关系，所以，及时的调整生活方式就是让乳房远离噩梦的一种最有效的手段。如减少熬夜的次数，有规律的作息。
多晒太阳
适量的太阳紫外线能够起到杀菌作用，但是不要久晒，要起到预防乳腺癌的效果，应该选择在合适时间，以每天早上8～10点，下午4～5点这两段时间内晒上15分钟到半个小时为宜。
调节情绪
避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。
少吃避孕药
许多女性往往会采用吃避孕药的方式避孕，会对身体带来很大危害，也会增加女性患上乳腺癌的几率。
学会自查
女性应该把乳房自查作为日常乳房护理的一部分，每月检查一次，如果发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，就需要立即到医院做进一步检查。
乳房内的无痛性肿块常是乳腺癌的早期征象，特别是质硬、边界不规则的肿块。早期，肿块易被推动;当肿瘤侵犯皮肤或乳腺组织后，活动就会受限。这时如果将乳房轻轻上抬，就可看到皮肤被牵拉而凹陷，称为“酒窝征”;当病情进一步发展后，还可出现乳头内陷，乳房皮肤变粗、变厚，毛孔增大，看上去好像“橘皮”，故称“橘皮征”。此外，乳头有血性分泌物或黏液溢出，也是乳腺恶性肿瘤的信号之一，必须及时就诊。
凡自我检查触及到可疑肿块，都应去医院做进一步检查。首先请有经验的医生检查，以鉴别是肿块还是乳腺组织(如小叶)增生，必要时可行钼靶X线摄片、高频B超、磁共振等辅助检查，以帮助鉴别。一位有经验的外科医生或肿瘤科医生，再加钼靶摄片或高频B超，应该80%可以鉴别出乳房肿块的良恶性，但要100%确诊，则必须依赖病理检查，这儿有两个办法可以解决这一问题。
女性的乳腺癌预防要怎么做?乳腺癌的发生就是女性乳腺发生肿块，假如是不进行治疗就会造成疾病的加重，也会造成治疗的难度增加。但是，及时的预防措施就是可以缓解疾病的症状，最后，您还有预防乳腺癌的疑问，也可以在线咨询我们的专家进行了解。
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