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简述精神分裂预防之策

2016-01-27 凤凰中医 A +

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高,精神分裂症的发病率也随之水涨船高,因此,对于精神分裂症的预防成为很多人关心的问题。那么怎样有效预防精神分裂症的发作呢?下面我们来了解一下。

1、往往人的消极态度会导致情绪的低落。最主要的是要辨别并且避免一些令人泄气的思想方式,从而加以改变,避免轻视自己。有关专家指出:“消极的心情通常都是由苛刻而不切实际的思维方式引起的。”如果你从积极的方面设想,那么你就可能真的感到快乐。一般来说,对他人的关心也可以助于心情的舒畅,如此一来不仅仅使别人感到高兴和温暖,同时也使得自己有一个良好的心态,从而避免精神分裂症的产生。

2、睡眠可以有效的消除疲劳,从而进一步的调节人的心情,还有一个好处,也就是精神治疗法--做梦。梦的内容不管记不记得,都能够有助于我们承担一些令人紧张的事情,从而起到调节心情的巨大作用。在入睡之后,梦似乎接管了积极解决问题的工作,问题如果不太严重,也许一夜之间便可迎刃而解。如此一来,在睡醒后,会保持一个良好想心情状态。

综上所述,对于精神分裂症的预防,个人情绪的好坏是一个很关键的因素,因此在精神分裂症的预防过程中,患者一定要注意调节自身情绪,保持愉快的心情,从而有效预防精神分裂症的发作。

(责任编辑:jbwq)

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