尽管目前胰腺癌发病的确切病因仍然还不清楚，但其发病与生活方式关系密切。近年来，胰腺癌之所以快速增长，与人们生活条件改善，不良生活方式增多有关。所以，要预防胰腺癌，就要从生活方式上注意。下面我们将为大家介绍五种预防胰腺癌的方法。
1、要避免高动物蛋白高脂肪饮食
研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。白人的胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。
2、戒烟
烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。研究显示，吸烟者患胰腺癌概率是不吸烟者的2-2.5倍，发病年龄也会提前10至15年。
3、坚持锻炼身体，保持良好情绪，对抵抗癌症也有作用。
4、忌暴饮暴食和酗酒
暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。
5、少接触萘胺、苯胺等有害化学物质
长期接触萘胺、苯胺有害化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约7倍。由于工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护。
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