多吃瓜果蔬菜可以预防胰腺癌，研究表明每天吃6份以上蔬菜对于预防胰腺癌具有奇效。虽然胰腺癌的发生具有不可预见性，病因也没有很明确，但是多吃平时多吃蔬菜绝对有好处。
日常生活当中，如果想拥有一个健康的身体，远离疾病的困扰，就应该多吃水果和蔬菜，如果你不想患上胰腺癌这种疾病的话，多吃蔬菜是最有效的预防方法之一。研究中发现，每天吃6份以上蔬菜的人，比那些每天吃少于3份蔬菜的人，罹患胰腺癌的机会要低一半。
为了更好的预防胰腺癌的发病，还应该要做到饮食的多样化，因为不同种类的水果可以预防的疾病不一样，所以一个人每天吃五种以上的水果像柑橘类水果就可以降低一些患胰腺癌的风险了。专家认为，虽然水果也有帮助，但是不像蔬菜的好处那么多。不过，专家提醒大家，不同的蔬菜在保护胰腺上的效果并不相同，因此吃的时候可以有所选择。
大家应该能够明白洋葱是减少胰腺癌发病的一个很好的食物，并且这种食物对于大家来说并不陌生也容易采购。根据有关的研究发现，洋葱不仅可以减少胰腺癌的发病，同时对处于绝经期的女性也是非常有帮助的。因此，要想远离胰腺癌这种疾病的困扰，就要经常性的食用洋葱。
瓜果蔬菜是健康食品，每天多吃几种蔬菜对于预防疾病非常有帮助，不只是预防胰腺癌。
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