十大补肾药品(中成药)榜中榜(男)
1六味地黄丸
2补肾益寿胶囊(生力雄胶囊)
3汇仁肾宝肾宝合剂
4御苁蓉
5蚁力神
6益肾丸
7藿香正气软胶囊
8蚁利康补肾丸
9太阳神补肾产品
10三十六味益肾回春丸
4大补肾药品(中成药)榜中榜(女)
1乌鸡白凤丸
2逍遥丸(浓缩丸)
3东阿阿胶
4嫦娥加丽丸
十大补肾生活方式榜中榜
1饮食有度，起居有节，心情舒畅
2适度运动(健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等)
3性幻想(爱慕/相思/A片/美女/帅哥)
4爱惜精子(频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵)
5脚心按摩，强肾健身操常做
6经常活动腰部，按摩腰部
7提肛运动：每天收缩肛门数次
8睾丸和阴茎部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环
9阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩
10充足的睡眠和休息
（责任编辑：jbwq）
