卵巢囊肿虽然多数都是良性的，但是恶变几率很高。所以对于卵巢囊肿预防措施，大家要积极把握，以避免卵巢囊肿的伤害。如何预防卵巢囊肿呢？相信这是很多女性朋友的疑问。下面小编就教大家4个妙招来预防卵巢囊肿。 第一、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。而加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。推荐阅读：卵巢囊肿的治疗 第二、注意饮食健康。在饮食方面要加强注意，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。保持良好的精神状态，生活要规律，养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。 第三、保持健康良好的心态。要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。所以女性要学会调理自己的心态。定期的妇科检查。已婚女性要每年去医院做一次妇科体检，体检时间应该安排在月经干净后3~7天。这时候检查的结果最准确。而定期体检对于及时发现疾病的早期信号还是非常有必要。 第四、学会自查。女性要学会自检，可以在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。 以上就是对如何预防卵巢囊肿做出的详细介绍，最后专家提醒，卵巢囊肿一旦病情恶化，对患者的健康影响甚大，所以广大女性朋友要在平时就是注重卵巢保养，积极预防卵巢囊肿。
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