不孕不育对于很多想要孩子的家庭来说都是非常大的遗憾，让家庭的幸福笼上了阴影，求医问药成为他们生活的重心，其中还要夹杂着精神上的压力以及来自于父母的压力。那么，不孕不育应该如何预防呢？ 1、在不孕不育的护理当中，大家应该要尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。 2、蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。可以在饮食中多补充的。 3、每天要保证有8小时以上的睡眠时间，睡眠不够是任何东西都补不回来的，饮食要注意，过热过寒的食物最好不要吃。如果一定想喝骨头汤，最好去油并加生姜中和一起来煲。 4、香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之，患者可以在饮食上吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物也是很适合的。 健康提示：以上是关于如何预防不孕不育的相关介绍，相信大家已经有所了解了。同时需要注意的是，过于频繁的性生活会导致男性少精、质量下降等问题，因此性生活规律最好。
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