老年痴呆的日常预防重点

随着人们年龄的增长，人们身体的各项机能都开始下降，疾病更是容易上身，其中老年痴呆就是老年人常见的易发病，那么大家知道老年人该如何预防此病的出现吗？下面的文章就来为大家介绍，老年痴呆的日常预防重点。 一、饮食均衡，预防老年痴呆要避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 二、预防老年痴呆要适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。 三、预防老年痴呆要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。 四、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。 五、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。 六、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。 七、预防老年痴呆要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。 上面文章为大家介绍了老年痴呆的日常预防重点，大家是不是也都知道了呢！在此小编提醒大家，生活中积极的做好预防工作，如果发现患病就要及时的就诊进行治疗，以免疾病恶化。