在我们现在的社会中人流手术是越来越普遍了，但是您知道吗？人流对于女性的身体是有多大的危害啊，无论是在生理上还是在精神上都会有很大的伤害。所以人流后一定要做好身体的调整工作。下面小编就为大家介绍一下术后保健应该怎么做？ 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。 黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。 而且，心理的创伤总是伴随生理改变，人工流产前后的很长时期内女性都会性情改变，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。 这里为大家介绍两个流产后进补的方子： 饮食上最好是清淡一些。多喝汤，如鸡汤、骨头汤，炖点老母鸡汤或者黑鱼汤，对你的伤口会有比较快的愈合成效，还有里面可以加枸杞、红枣补充切除缝合流掉的血液，多注意休息。 此外，比较经典的方子就是喝红糖水，里面放一些大枣枸杞之类的。 以上就是小编为大家介绍的人流术后保健，相信大家应该是已经有所了解了。所以，如果您意外怀孕，那么人流手术后一定要有正确的护理方法，在以后的生活中一定要做好避孕措施。希望您能够早日恢复健康。
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