帕金森保健可以做哪些训练(1)

帕金森是一种长期病症，需要长期的保健。帕金森给患者带来的危害及其严重，一定要在病变早期及时采取有效的治疗方法，才能防止帕金森疾病加重。可以通过一些康复训练来进行帕金森保健工作。那么帕金森保健都可以做哪些训练呢？ 1、头颈部的锻炼：帕金森综合症患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿势异常，表现为驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。但要注意，由于帕金森综合症患者多为老年人，多伴有程度不同的颈椎病。因此，在进行下述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。