很多人都是在发生了肌无力之后，才开始对此病重视起来的，肌无力这种疾病其实是可以做好预防工作的，只不过大多数的人都对此不了解。下面就请专家为大家介绍一下怎样防止患上肌无力。
注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。
注意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。重症肌无力服药其间禁食绿豆。
要定期找医生复查，如果需要调整变更药量、感觉异常或有其他特殊情况时，也要找医生进行咨询或诊疗。
起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。
避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。
饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。
通过上面所介绍的内容，大家对于怎样防止患上肌无力应该有所了解了吧。希望朋友们都能够尽量避免患上肌无力，做好预防的工作。
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