我们在生活中经常会遇到一些事情让我们感觉非常的紧张，这个时候身体内就会产生大量的甲状腺激素，之所以每个人适应紧张环境的速度各不相同是因为每个人身体产生甲状腺激素的速度也各不相同。
1、饮食
食物中加碘，多吃含碘丰富的食物，如海带，海蛰皮，紫菜等。萝卜族含致甲状腺肿的物质，黄豆，白菜中含有阻抑甲状腺素合成的物质，应避免使用。术后应进高蛋白，高维生素的食物。
2、活动
患者应在适宜的环境中休息，环境要安静，空气要新鲜，并做一些适度的活动，不受寒冷，感染和创伤，避免精神刺激。因上述因素可增加对甲状腺素的需求，引起相对性碘不足，加重和诱发甲状腺肿。手术后应早期开始转头运动和颈部按摩，并随着健康状况的好转，相应增加运动量。
3、复发倾向
如甲状腺无痛性肿大及产生一系列压迫症状和疼痛，如若发生有甲亢或是术后伤口出现疼痛，肿胀应及时就医。
单纯性甲状腺肿是由于机体缺碘病存在致甲状腺肿物质，甲状腺激素合成酶缺陷而引起的代偿性甲状腺增生肿大，一般情况下没有甲状腺功能方便的异常。一般不太明显，呈甲状腺弥漫肿大，若继续发展，可形成结节。甲状腺肿大严重者会有压迫症状，气管受压迫使会出现呼吸困难、吞咽困难、声嘶、压迫静脉时会出现面部及上肢浮肿现象。
1.多见于地方性甲状腺肿流行区，病程长，可数年或十数年。
2.始有双侧甲状腺弥漫性肿大，后在甲状腺内(一侧或两侧)出现单个或多个大小不等的结节。
3.结节质韧或较软，光滑，随吞咽上下移动。生长缓慢，一般很少发生压迫症状。胸骨后甲状腺肿可有头颈部静脉回流障碍症状。结节发生囊性变，短期内迅速增大，出现疼痛。
4.甲状腺功能一般正常。
5.部分患者合并甲亢，少数可发生癌变，表现为近期肿块迅速增长
我们通常认为的甲状腺肿大是因为患者体内的甲状腺分泌的甲状腺激素过多造成的，其实在医学上很多体内缺碘造成的甲状腺分泌不足也是可能造成甲状腺肿大的。患者务必要科学的去治疗。
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