预防疾病的最有效方法就是改变饮食习惯,而弥漫性甲状腺肿也不例外,养成良好的饮食习惯,营养搭配均衡,可以有效的预防疾病,防患于未然。
1、如果长期大量吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆类食品或萝卜等,应改变饮食习惯,不吃或少吃这类食物。
2、若甲状腺变小或甲状腺肿大消失,说明甲状腺肿大和这类饮食有关。
3、在饮食中适当多吃一点含碘丰富的食品,观察一段时间。此后若甲状腺肿大缩小,说明这种措施有效。如果甲状腺肿大不缩小,应考虑其他方法,最好到医院就诊,以听取医生的意见。
饮食:
1.热量:因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。
2.蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等。
3.维生素:因为热量提高,所以维生素b群需求也增加,要注意补充。
4.碘:为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢进者给予碘化合物,可以增加甲状腺素贮存量并减少释出,但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量:成年男性为120~165微克,成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源:海带、海产为其主要来源,另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。
5.避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。
忌吃食物:辛辣丶油腻丶温燥,油炸等食物;慎食碘含量高的食物;禁烟酒和刺激性饮料
宜吃食物:热量高的食物;蛋白质含量丰富的食物;适当补充钙和磷
温馨提示:预防弥漫性甲状腺肿,最重要的就是要做到饮食预防,该吃什么吃什么,不该吃什么吃什么,这才是预防弥漫性甲状腺肿的好方法。
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