预防疾病的最有效方法就是改变饮食习惯，而弥漫性甲状腺肿也不例外，养成良好的饮食习惯，营养搭配均衡，可以有效的预防疾病，防患于未然。
1、如果长期大量吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆类食品或萝卜等，应改变饮食习惯，不吃或少吃这类食物。
2、若甲状腺变小或甲状腺肿大消失，说明甲状腺肿大和这类饮食有关。
3、在饮食中适当多吃一点含碘丰富的食品，观察一段时间。此后若甲状腺肿大缩小，说明这种措施有效。如果甲状腺肿大不缩小，应考虑其他方法，最好到医院就诊，以听取医生的意见。
饮食：
1.热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。
2.蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。
3.维生素：因为热量提高，所以维生素b群需求也增加，要注意补充。
4.碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。
5.避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。
忌吃食物：辛辣丶油腻丶温燥，油炸等食物；慎食碘含量高的食物；禁烟酒和刺激性饮料
宜吃食物：热量高的食物；蛋白质含量丰富的食物；适当补充钙和磷
温馨提示：预防弥漫性甲状腺肿，最重要的就是要做到饮食预防，该吃什么吃什么，不该吃什么吃什么，这才是预防弥漫性甲状腺肿的好方法。
（责任编辑：jbwq）
