现代生活中，有很多人在受到便秘的困扰。长期便秘会加速容颜衰老，对身体健康威胁也是很大的。生活中的一些坏习惯容易让我们患上便秘。那么，引起便秘的原因有哪些呢？今天小编就为大家盘点哪些坏习惯让你招惹便秘。
1、缺乏运动。现代白领因为久坐办公室，缺少了户外运动，这样会引起胃肠功能减弱，肠内容物在肠道积存过久，从而导致患上便秘。 2、饮食不当。不规律的饮食，不注意饮食营养，会因为进食缺乏蔬菜和粗纤维，而引起便秘。预防便秘应该多喝水，养成合理的饮食习惯。 3、滥用药物。由于对便秘的认识不够，很大人滥用药物来帮助排便，这样造成了对药物的依赖性，引起病情进一步加剧。所以，用药一定要在医生指导下进行。 4、精神过度紧张。快节奏的生活，让现代人精神变得紧张。精神如果长期处于紧张状态会影响大脑排便中枢，进而发生便秘。所以让心情变得舒畅，保持精神愉快，可以让你远离便秘。 温馨提示：以上四种生活坏习惯都是引起便秘的原因，大家千万要注意。日常生活中，我们还要养成良好的排便习惯，进食量不宜过少，相信会让你远离便秘困扰的。
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