五一假期，虽然只有三天，但是除了休息以及旅游之外，朋友聚会也是不可避免的。于是，不慎吃太多太饱，会有消化不良、腹胀、吐泻等胃肠道症状发生。对于这种情况，之后如何进行调理呢？ 为了保护好您的胃肠，节日期间饮食除了不要过量外，还应该注意把握“四少一多”的原则——少油、少盐、少糖、少肉、多纤维。因为过多食用油、盐、糖和肉不利于心脑血管疾病患者的健康，油腻的食品和肉食吃得太多会引发胃肠道疾病。而食物纤维利于维护心血管系统的健康，促进胃肠蠕动，有助于消化。 节日里居家最好准备一些助消化的药物以备不时之需，除了吗叮琳、乳酶生片、消胀片、多酶片等常用助消化的西药外，还可准备些副作用小，效果较为理想的中成药。常见的有以下几种： 人参健脾丸 有健脾运滞功效。适用于脾气虚弱、停食不化等症。 保和丸 有化滞和中功效。适用于食积停滞、大便泄泻、腹痛腹胀等症。 香砂养胃丸 有燥湿平胃功效。适用于气滞湿阻、不思饮食、脘腹胀痛的消化不良症。 香砂枳术丸 有健脾开胃、行气消痞功效。适用于脾虚食少、宿食不消、胸脘痞闷等症。 木香顺气丸 有行气化湿、健脾和胃功效。适用于脘腹胀痛、恶心、嗳气等症。 健康提示：以上是关于调理肠胃的方法的相关介绍，相信大家已经有所了解了。节日过后，最好是吃一些清淡的食物进行身体调理。以便更快的恢复到原来的状态。
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