失眠多梦会给人带来哪些伤害，大家都知道吗?专家介绍，很多人都不知道怎样克服失眠症，也不知道这种疾病会给人带来哪些伤害。大家要知道治疗失眠多梦的食疗方法才可以更好的保护自己，因为失眠症能引发很多问题，比较常见的就是会引发皮肤问题，对失眠患者的影响很大，值得注意。下面就食疗方法为大家详细介绍。
失眠多梦食疗的方法主要有以下几种：
一、红枣：大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
大枣中所含糖类主要是葡萄糖，亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等.另外,还发现大枣中存在一种酸性多糖，命名为大枣果胶，大枣中尚含有维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。
二、失眠、多梦：花生叶(或花生壳)半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。花生茎叶化学成分：利用各种色谱技术进行分离,根据光谱数据鉴定结构，研究花生茎叶的化学成分，从花生茎叶中分离了11个化合物,经光谱分析鉴定了其中9个化合物对失眠改善有益。
针对这个问题，我们在上面已经给大家的介绍了，我们需要了解失眠多梦食疗方法，只有这样才可以真正避免因为睡眠问题导致一些更为严重的并发症出现，因此在生活中一旦受到失眠发作的困扰就需要及早开始进行治疗。如果大家对失眠的食疗还是不太清楚的话，可以在线免费咨询专家。
（责任编辑：jbwq）
