口腔溃疡是我们生活中常见的口腔疾病，发病时会感觉溃疡处非常疼痛，但是不久就可以自愈，但是不要因为这些就小看了口腔溃疡疾病，口腔溃疡也存在一定的潜在危害性和并发症，那么下面我们就来介绍一下口腔溃疡预防保健需要注意的事项。
1)刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
2)经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。
3)坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。
4)多吃流体食物，细嚼慢咽。
5)适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
6)避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
7)保持精神轻松愉快、保持充分的睡眠都会有益。
以上就是对口腔溃疡预防保健的简单介绍。希望可以给大家带来帮助.如果您还有其他相关于口腔溃疡的问题，欢迎您继续关注本频道的其他文章或者咨询我们网站的专家，专家们会竭诚为您解答疑问。放心医苑网小编祝患有口腔溃疡的朋友们早日恢复健康。
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