预防风湿的方法有哪些？风湿是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，根据调查目前这种疾病的发病率在我国是很高的，但是还有很多人对这种疾病不是很了解，那么预防风湿的方法有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
1、适当运动。
对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对风湿的保护措施。对于已经有风湿疾病的人来说，要求做无负重运动。正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。
2、合理饮食。
做好对风湿的预防还需注意饮食，平时宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用维生素含量高的食物。
3、预防和控制感染。
有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病在风湿病的预防中也是重要的。
4、保持正常的心理状态。
临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发风湿的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。
综合上述：以上主要是针对预防风湿的方法有哪些进行了一个简单的介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答，最后祝大家身体健康。
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