痔疮是生活中常见的疾病，也是高发的疾病。对于从事久坐、少活动工作的人来说，如何预防痔疮较好?最好的预防痔疮的方法就是尽可能减少久坐，除此之外以下三招能帮助大家远离痔疮。
1、多坐硬板凳：当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。
2、按时排便：最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯淡盐水，必要时可以吃一些缓解便秘的药物。对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。
3、二多一少：多吃菜、少吃辣、多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮如荞麦、高梁、玉米等也是不错的选择。同时少吃辛辣等带刺激性的食物，避免大量饮酒。
以上就是预防痔疮的一些简单而有效的方法，通过介绍我想大家都已经很清楚了，专家提醒大家，预防痔疮是远离痔疮的最好工具，现在提倡预防医学，防胜于治。如果您还有什么不明白的地方，可以咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！
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