放心医苑网提示：月经，也称月经调期，是女性子宫内膜每月发生一次自主增厚，导致周期性阴道排血或子宫出血现象。月经不调是指月经的经期和出血量发生异常，经常由妇科炎症感染、妇科肿瘤、不当的人工流产、内分沁疾病等因素导致。出现月经提前、延迟、延长、缩短或月经过多及过少情况时，都应加以警惕，加强保健护理。
月经不调有什么表现呢?月经不调的几种表现：
1)月经提前：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。
2)月经延迟：月经周期延后7天以上，甚至40—50天一行(>35天<3个月)，连续两个周期以上者。
3)经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚或淋沥半月才净者。
4)经期缩短：月经周期基本正常，周期或短于21天，但是月经天数不到两天者。
5)月经过多：月经量较以往明显增多，超过一倍或更多，一般周期基本正常者。
6)月经过少：月经周期基本正常，月经血量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天，经量也少者。
怎样进行月经不调的护理呢?
1)尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2)必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3)防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4)保持良好的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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