骨关节炎 关节“老”了

骨关节炎关节“老”了http://www.enorth.com.cn　2007-10-1217:19专家表示上班族缺乏运动关节功能在退化（图）07-10-11中青年人当心未老先衰骨性关节炎发病低龄化07-10-12

　　肺炎、肠炎、扁桃体炎等都是大家常听到的疾病，都归结在炎症中。但骨关节炎却有别于普通的炎症，它并非感染性的。专家指出，骨关节炎代表着关节的衰老，目前40岁左右人群发病率不断上升，这种提前衰老，往往缘于对关节健康的置若罔闻。

　　软骨很脆弱不要伤害它

　　专家说，骨关节炎可见于全身关节,其中膝关节较为常见。这是一种软骨退变为主的疾病,主要是覆盖在关节面的关节软骨发生退变或受到破坏。关节软骨是构成关节最重要的部分，它附在骨端关节的表面，有两个功能：一是在活动时减少关节面间的相互摩擦；二是防止日常活动对骨头造成的损伤。但作为骨头保护者的它，却常常因为人们的忽视而备受伤害，最终以疼痛和活动受限的方式宣告骨关节炎的到来。

　　四个信号发现骨关节炎

　　关节活动受限如果身体某个或某些关节，开始显得运转不自如时，应该想到可能患上了骨关节炎，这时可能正处于早期。

　　关节僵硬骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。有的人久坐后突然感到有些关节难以动弹。这种情况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别明显。

　　关节活动时发生咔嚓声等摩擦音由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

　　关节肿大变形当关节退化时，关节滑膜就会常常发炎。由于滑膜上分布着许多神经末梢的疼痛感觉器，疼痛的信息传送给大脑皮层后，滑膜会分泌更多的滑液以润滑与滋养那些损伤的滑膜组织。关节间隙积液增多造成肿胀，使疼痛加重甚至关节难以转动。

　　防骨关节炎别等到年老

　　预防骨关节炎要从年轻时开始。刘军说，这是一种关节的退化性疾病，过去一直被认为是一种老年人特有的疾病，但是近年来发现人的关节可以早在30岁，甚至更年轻时就会产生没有症状的退化改变。当年龄达到四五十岁时出现症状，说明关节的退化已经侵犯到骨头，到这时才开始重视为时已晚。我们应该做的事情是尽量保护还未受到侵犯的关节软骨，延缓关节继续退化的期限。首先要控制体重，避免肥胖加速关节间软组织的磨损引发骨关节炎。其次要适当参加体育锻炼，但要避免运动过量引起关节的损伤，爬楼梯或下蹲起立等活动是不正确的锻炼方式，可加重骨关节炎。此外，长时间坐时要注意姿势，办公室一族要经常变换姿势避免某个部位的关节长期处于负重状态。