人们在日常生活中，上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山，稍不留意踏空了梯级，碰撞了砖石、树墩等，都容易导致踝关节扭伤，俗称“崴脚”。踝关节扭伤后，由于软组织小血管破裂出血，导致局部疼痛、肿胀，站立、行走困难。严重的可将韧带附着的骨片撕脱下来，症状更加严重。踝关节扭伤后，应尽早作冷敷，将毛巾折迭数层放于冰水或冷水中浸湿，拧成半干,以不滴水为度，覆盖于足部，每隔1-3分钟更换一次，连接做15分钟。第一天切记不可盲目按揉，以免加重损伤。1-2天后，局部软组织内出血停止，肿胀不再加重，疼痛也有所缓解，即改用热敷，以促进血肿吸收，使创伤性炎症消退。方法与冷敷相似，温度以不烫手为宜,这是可以进行手法较情的按摩。扭伤轻者，可用胶布固定休息1-2周后，症状减轻，即可酌情恢复行走。重者须卧床休息1个月，以胶布或石膏固定。卧床休息时，应将伤足抬高（高于心脏水平），使静脉回流畅通，帮助消肿。损伤早期，可选服三七片、跌打丸、云南白药等中成药活血化瘀，也可服消炎痛、扶他林等西药消炎止痛。局部贴跌打损伤膏药，也可作电脉冲、超短波等理疗，促进恢复。
伴有骨折的，可经X线检查确诊，作石膏固定，使韧带断端不再活动，在原位愈合。必要时采用手术治疗，将撕裂的韧带尽早缝接起来。韧带修复愈合需1个月左右。如果不在正常位置修复，或过早勉强活动，断裂的韧带在松弛的位置愈合，将会造成关节不稳，以后容易反复扭伤，侵害软骨，久而久之，引起创伤性关节炎。踝关节损伤，解除固定后，功能基本恢复，仍有轻度肿胀，活动不利者，可用海桐皮、伸筋草、透骨草、苏木、桑枝各12克，苍术6克，每日煎汤熏洗。伴有外踝撕脱性骨折或外踝韧带完全撕裂的病人，恢复期应遵医嘱将鞋跟外侧垫高半厘米，使足略微外翻，防止再度损伤。
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