4/5的成年人至少经历过一次腰背痛。在我们的背部有33块椎骨、30多块肌肉、数根韧带、很多关节和椎间盘，因此能引起腰背痛的原因有很多。
意外真相
1.背部肌肉受力、扭转时发生过损伤 → 肌肉劳损
当背部的肌肉受力、扭转时就可能发生。此时肌肉发生了撕裂，而这正是引起疼痛的原因。当这名通缉犯找上你的话，你应该平躺到硬板床上休息，并在膝盖下面垫上个枕头。几天后，可以使用温和的热敷来使局部放松。
2.重复的剧烈运动 → 椎间盘突出
突出的椎间盘能压迫脊神经从而引起疼痛。这往往是由于重复的剧烈运动或背部突然负重而引起的。这一疾病会在损伤的位置以及相应神经走行的位置感到疼痛。例如，坐骨神经痛就是一种神经跟痛。你会感到臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚外侧的痛。如果症状不缓解就可能需要动手术了。
