在北京军区总医院神经内科的候诊区，来看病的患者总能见到一本白色的小册子。患者拿到这个册子后，可以在上面详细地记录每天的病情、每周的血压和具体的服药情况。这个小册子，就是北京军区总医院在2005年10月份就开始为北京卒中患者免费印发的《卒中日记》。北京军区总医院神经内科主任张微微博士告诉记者，让患者写《卒中日记》，不仅可以帮助患者了解自己的病情，在就医时也可以帮助医生了解患者的情况。 张主任说，通过一段时间的坚持记录，医生可以根据患者的身体情况合理用药。比如，缺乏睡眠是导致卒中的危险因素，假如患者已经连续两天出现失眠的症状，就应该适当地采取药物等措施帮助睡眠;还有的患者在每天早上五六点时血压会明显升高，就应该在这个时间段之前服用降压药，以防意外发生。 如何才能对这一疾病进行有效的预防，卒中患者又该如何防止复发呢? 张微微主任介绍，除了遗传、年龄、性别等危险因素是不可干预的，像慢性病诱发卒中，不良的生活方式引发卒中等情况，都是可以干预和预防的。比如，高血压、脑血栓、糖尿病是导致卒中的主要危险因素，每增加一个危险因素，患卒中的可能性就大大提高。而缺乏锻炼、吸烟、不健康饮食等则是导致上述危险因素的主要原因。 生活方式不规律、大喜大悲也是诱发卒中的危险因素。张主任告诉记者，在她接触的众多卒中病人中，不少是在旅途中突发病情的，这种情况主要是由于旅游中作息时间被打乱、乘车途中不能很好的休息所致。还有一些病人则是在看电视的过程中，由于过度兴奋、痛哭或者大笑导致发病的。 “一旦家人有突发卒中的情况，家属一定不要慌乱，也不要等待。由于卒中的最佳治疗时机为1小时内，所以马上拨打急救电话，并且将病人送到最近的医院进行抢救，是最有效的办法。 蔬菜中的“降脂大将” 心脏病变都写在“脸”上 高血压 饮茶亦有道！ 高血压患者饮食七项注意 健康心脏 走好这七步！ 常吃杜仲降“三高” 家里自测血压诀窍多 血压高升的六大“陋习” 警惕！别把胸痛当小事 降压血压计评测 更多心脑血管疾病知识尽在>>>中国第一心脑血管疾病门户 （以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。） （实习编辑：李杏）
