1、冬天做好保暖: 调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。 2、不乱吃药: 许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。 3、不暴饮暴食: 吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。 4、治疗感冒: 专家提醒:定期筛查 肾脏病早防早治 若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。 5、反复发作的扁桃腺炎要小心: 喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。 6、适量饮水不憋尿: 尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。 7、控制糖尿病和高血压: