1.“因为我能够活动，所以不会有骨折”。这种想法使很多骨折得不到及时治疗。事实上，有时即使有骨折，你也可以行走。例如，较常见的足踝部一些小的、浅表的骨头的撕脱骨折，和一些不完全的骨折，都容易被忽视。 2.“踝关节扭伤后，立即给予按揉或热敷伤处”。这种做法不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。当有了扭伤、骨折或者脱位时，不要给予按揉和热敷，应立即给予冷敷并抬高患肢，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，以防组织肿胀，减轻疼痛。如果踝部扭伤已超过24小时，充血肿胀停止时，则可改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。 3.“踝关节扭伤后，养两天就好了”。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。自行用柔软的绷带或毛巾是不能起到强有力的固定及支撑作用的。踝关节扭伤后通常要摄X光片，可能需要石膏、夹板固定。必要时，还需外科手术治疗。 儿童补钙王之争 三精VS龙牡 惊！中国人竟然都缺钙 警惕电脑族鼠标手肌肉坏死 推荐！教你如何预防鼠标手 刘翔的伤病不在跟腱而在腰上 从刘国梁的歪头谈谈颈椎病 推荐：预防颈椎病从这里开始 教你预防骨折六大秘诀 “骨质增生”竟然不是病？ 骨科频道每月TOP10排行榜 （实习编辑：易校吉）
