西安市中医医院针灸科主任安军民介绍，每天练练十指功，对患有各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效。同时，还能改善和刺激手脚末梢的血液循环，是一个很好的保健方法。 小编推荐：抗心律失常 音乐是良药 5招缓解心动过速！ 具体的做法是：用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉。再依次从无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。 安主任解释，人的四肢末梢经络分布较多，手足都是十二经脉密集区，手足末梢的神经分布也很丰富，这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气，还能改善血液循环。特别是小拇指上有手少阴心经，中指上有厥阴心包经，这两个经络的按摩对心脏很有好处。最好再配合用拇指尖按劳宫穴(半握拳，中指、无名指之间近掌心处即是)和内关穴(在前臂掌侧，腕横纹上2寸处)，这样的效果更好。<<<< 心跳过快的“自救绝招” 心脏不好的人，建议最好能坚持早晚各做1次，每次约5分钟。安主任说，坚持做十指功可以扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心脏功能，缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量，从而可改善心肌供血，对心血管病具有一定的辅助治疗作用。如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时做十指功，能及时缓解不适症状。 蔬菜中的“降脂大将” 多种方法控制高血压 要想治降压 您就多吃菜 中医8法治疗高血脂症 专家教你吃掉“高血压” 阿司匹林 该怎么谢你？ 高血压一线用药告你知 四大元凶造就高血压！ 高血压降压食谱指南 家庭使用强心药准则 想了解更多心血管的相关 知识，请点击>>>> 心血管病频道 （实习编辑：李杏）
