（1）孕前看医生，做检查； （2）改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品； （3）锻炼身体，孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩； （4）接受怀孕教育； （5）食用一些从未尝试过的新品种蔬菜； （6）翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍； （7）提前3个月放弃使用化学避孕工具； （8）戒烟； （9）服用产前维生素（含叶酸）； （10）找一同伴与你一起开始健康生活方式； （11）留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期； （12）如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访； （13）向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验； （14）避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中； （15）孕前请看牙科医生； （16）如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕，去医院看病或体检时，请告诉医务人员，这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品； （17）不要再清洁猫窝； （18）可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生； （19）开始实施怀孕； （20）宣布怀孕； （21）向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们； （22）注意休息，白天也小睡片刻； （23）阅读一本杂志（孕期方面的）； （24）若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法； 黑名单 女人肚子痛疑凶 使阴道更“紧缩”的N个秘诀 无痛人流手术全程实录 性交后肚子痛 谁在捣鬼？ 拒绝干涩 阴道保湿秘籍 避孕终极神话 自然避孕法 上环避孕竟危机四伏 看白带 辨识妇科病 秋天 正是精子最猛时 怎样“做”才能绕过不孕雷区
