你有没有过膝关节不明原因的疼痛?你是否会不太在意?从现在开始，不能再这样了。因为膝关节疼痛的原因有很多，而且有些原因单靠日常保健是无法自愈的! 在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。 小编支招： 膝关节的按摩与功能锻炼 Vs 因地制宜锻炼关节 如果以上方法都不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有下列几种情况： 1、脂肪垫劳损 脂肪垫有加强关节稳定和减少摩擦的作用。经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人可以引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，从而引起膝关节疼痛。疼痛完全伸直时加重，劳累后症状明显。 2、半月板损伤 半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。 3、膝关节创伤性滑膜炎 膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。 4、膝关节骨性关节炎 这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。 5、膝关节韧带损伤 膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起韧带损伤。患者会有明确的膝关节外伤史，膝关节一侧疼痛、压痛，小腿被动外展或内旋时疼痛加剧，损伤一侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 专家提醒：如果有以上疼痛特点，一定要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。 小编提醒：高跟鞋易引发关节炎;衣服干不透会引起关节炎。因此，一定要重视关节炎的预防! 如果关节疼痛，不要紧，到搜狐健康疼痛诊室论坛在线咨询吧! 儿童补钙王之争 三精VS龙牡 惊！中国人竟然都缺钙 警惕电脑族鼠标手肌肉坏死 推荐！教你如何预防鼠标手 刘翔的伤病不在跟腱而在腰上 从刘国梁的歪头谈谈颈椎病 推荐：预防颈椎病从这里开始 教你预防骨折六大秘诀 “骨质增生”竟然不是病？ 骨科频道每月TOP10排行榜 （实习编辑：易校吉）
