生理因素（25%）：
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛 ，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病 ，哮喘 ，鼻窦炎 ，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
生活方式（15%）：
由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
精神原因（20%）：
可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
环境因素（15%）：
吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。