运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行...
即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。主要是针对易患人群，控制易患因素，防...
运动是最有效的锻炼手段，如步行、上楼、跑步、骑自行车、游泳比其他各种的活动更有益。如...
我们日常食用的小麦、大米、玉米等食物中，什么对我们的身体有好处呢，相信很多人都是疑惑...
如今，养生已经成为了热门话题，那怎样才能使自己的身体更健康呢，做什么样的运动对身体有...
运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血...
运动是最有效的锻炼手段，如步行、上楼、跑步、骑自行车、游泳比其他各种的活动更有益。如...
运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行...
合理的饮食，良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用，以素食，青菜，水果为主...
长期久坐的生活方式(即缺乏体育锻炼)，与高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样，是冠心病5个...
经常运动，有证据显示，每周做两，三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险，但由于突然做剧...
即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险，主要是针对易患人群，控制易患因素，防...
长期久坐的生活方式，与高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样，是冠心病5个主要危险因素之一...
提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转;三级预防，及时控制并...
平素生活要有规律，适当的体育锻炼不但能预防肥胖，改善心肺功能，增强应变能力;还能减少高...
防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高...
拴塞，是心肌梗死很重要的并发症，见于起病后l―2周，多为定心室附壁血栓脱落致脑，肾，脾...
冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，严重危害患者的健康，因此，预防就成为了...
气温低，人们对能量和营养的要求增高，此时应保证优质蛋白的摄取，如瘦肉、新鲜鱼肉等，坚...
就是防止心血管事件的再次发生。康复后的病人，一定要重视对行为危险因素的干预，如戒烟、...
保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg，高血压的防治措施包括，保持正常体重，限制酒精...
每日3份高蛋白食物，每份包括：瘦肉50克或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡腿1个，或鱼、鸡、...
同时却减少了对心脏的供血供氧，他们与没有精神压力的病人相比，在罹患心脏病或死亡的几率...
定期测量血压，以便及时发现高血压，特别是对35岁以上的人，体重超标者、脑力劳动者、有高...
多吃面包、面条和五谷杂粮，最好是全麦面粉制品;多吃水果蔬菜，豆制品，少吃肉，多吃鱼;完...
每日3份高蛋白食物，每份包括：瘦肉50克或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡腿1个，或鱼、鸡、...
早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。2。要让自己成为一个好脾气的...
因此，这些人群定期体检是很重要的，并且要预防高血压、血脂异常和糖尿病的发生。一旦患有...
茶中富含有茶多酚，茶多酚中又含有大量儿茶素以及茶多本酚，这种物质可以起到抗凝作用，这...
降低血清胆固醇，也是预防冠心病的方法之一。实验表明，只有维持较长时间的理想胆固醇水平...
因它们具有降血压、保护心脏、减少冠心病发病率的作用，总热量不能过高。所食油类应选用花...
每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，补钙有助于降低高血压、冠心病的发病，预防骨质疏松。我国...
控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，...
黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多吃黑木耳，但不能过量，因为黑木耳中含有大量维生素...
坚果富含抗氧化剂及单不饱和脂肪酸，可以降低血液中的总胆固醇，抑制低密度脂蛋白胆固醇的...