生活中，很多的人身受便秘的困扰，患有了便秘后情绪很易受到影响，对工作和日常生活带来了严重的影响。因此，很多人试图的在找一些可以预防便秘的方法。那么，下面小编就为大家介绍一种简单的方法，那就是在生活中多吃南瓜。
肯定有不少的人对于小编的这个说法都有很多的疑惑，这个说法是有一定的根据的。肛肠的专家说过：由于南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病和便秘的治疗均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
此外，在对于小儿的便秘中，有种食疗的方法就是南瓜，主要是由于南瓜本身的功效，对于大便的通畅起着一定的作用，除此之外，还对女性有着美容的作用。
通过以上的介绍，大家对于南瓜为何可以预防便秘有了一定的了解了吧。在生活中，除了南瓜这样常见的食物，还有很多食物都可以预防便秘。想要让便秘远离自己，就需要多了解一些关于便秘方面的常识。
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