健康常识浅谈非酒精性脂肪性肝病2009-5-20作者：陈平湖 非酒精性脂肪性肝病的状况你了解吗？你知道什么是非酒精性脂肪性肝病吗？非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的,以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的临床病理综合征,包括单纯性脂肪肝以及由其演变的脂肪性肝炎（NASH）和肝硬化。NAFLD现已成为我国常见的慢性肝病之一,严重危害人民健康。非酒精性脂肪性肝病是一种无过量饮酒史，与遗传、环境、代谢应激相关的疾病，越来越被视为是导致肝相关性疾病患病率和病死率升高的主要原因之一。对於非酒精性脂肪性肝病患者，单独依赖药物治疗很难取得理想疗效，在治疗策略上更为合理的是侧重于生活方式和环境因素的改变，药物干预则作为辅助。
非酒精性脂肪性肝病的非药物治疗首先要找到发病原因，依据引起的发病因子，改变行为习惯，辅之以药物进行治疗。
一是根据病因进行调整。高脂高蛋白饮食、临睡前加餐、睡眠过多以及有肥胖症和糖尿病、脂肪肝家族史等都是脂肪肝的危险因素。轻、中度脂肪肝在去除病因和控制原发病後，都能获得好转或完全恢复正常。
二是饮食治疗。这是治疗非酒精性脂肪性肝病的一项基本方法。瘦肉、鱼、蛋清及新鲜蔬菜等膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类食物可增强饱腹感及控制血糖和血脂，对於营养过剩性脂肪肝尤其重要。需要指出的是，脂肪肝患者饮食中仍要含适量的脂肪。
三是运动疗法。最适用于胰岛素抵抗和肥胖的患者。中等强度至高强度的有氧运动（30分钟/次，3―5次/周）最为有效。
四是对患者进行健康教育。让患者重视监测与疾病有关的各项指标（如体质量、腰围等），及时获得保健指导等。
