胃病是一种常见疾病它包括各种胃炎如浅表性胃炎萎缩性胃炎溃疡病以及胃部的良恶性肿瘤临床经验证明胃病是可以预防的这就是要在生活中注意十戒
一戒长期精神紧张
长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统使胃粘膜血管收缩胃功能紊乱胃酸和胃蛋白酶分泌过多导致胃炎和溃疡发生临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高
二戒过度劳累
无论从事体力劳动还是脑力劳动都不能过度劳累否则就会引起消化器官供血不足胃粘膜分泌失调从而导致种种胃病发生
三戒饮食饥饱不均
饥饱不均对胃有很大的伤害饥饿时胃中空空胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁导致急慢性胃炎或溃疡发生暴饮暴食会使胃壁过度扩张食物在胃中停留时间过长这也容易造成急慢性胃炎或溃疡甚至发生急性胃扩张胃穿孔
四戒酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿甚至糜烂出血而形成溃疡长期饮酒还损害肝脏会引起酒精性肝硬化胰腺炎的发生也与酗酒有关这些损害反过来又会加重对胃的伤害
五戒嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩使胃粘膜中的前列腺素合成减少前列腺素是一种胃粘膜保护因子它的减少会使胃粘膜受到伤害吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因
六戒浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂能通过神经反射以及直接的影响使胃粘膜发生充血分泌功能失调粘膜屏障破坏促成发生溃疡病另外对胃刺激性强的食物要注意适量食用
七戒进食狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化进食时狼吞虎咽食物未经充分咀嚼势必增加胃的负担研究还发现细嚼慢咽时唾液分泌增多在保护胃粘膜的作用可避免不良刺激物对胃粘膜的损害
八戒睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠而且会刺激胃酸分泌容易诱发溃疡
九戒不讲卫生
现已查明幽门螺杆菌感染是导致胃炎溃疡和胃癌发病的元凶它可以通过餐具牙具接吻等相互传染因此讲究卫生不用他人餐具牙具可以预防幽门螺杆菌感染从而可以预防各种胃病
十戒监用药物
不少药物久服都会损伤胃粘膜导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生其中常用的能损伤胃粘膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林保泰松消炎痛等；一类是激素类药如强的松地塞米松；还有一类是抗菌药如红霉素等注意应用这类药物时要严格遵医嘱慎而用之以避免对胃造成损伤
(实习编辑：HF)
