宜吃饮食
1宜吃含铁丰富的食物； 2宜吃富含维生素的食物； 3宜吃促进铁吸收的食物。
猪血 猪血是富含铁元素的食物，为缺铁性贫血患者提高铁元素。 每天200-300克为宜。
炸 油条 橙子富含有维生素C，可以促进铁的吸收。 每天200-300克为宜。
鲫鱼 鲫鱼具有促进铁的吸收，也含有丰富的铁，钙，锌等微量元素。 每天200-300克为宜。
忌吃饮食
1辛辣刺激的食物； 2刺激的饮料； 3油腻的食物。
辣椒 辣椒是刺激辛辣的食物，容易刺激胃肠粘膜导致胃肠充血，肿胀，加快肠道的蠕动，不利于铁的吸收。 尽量避免。
浓茶 浓茶含有咖啡碱，具有抑制铁元素的吸收的不良影响。 尽量避免饮用。
小麻椒 含有较高的油脂，不利于微量元素的吸收。 一周不超过300克。