宜吃饮食
1、宜多吃蔬菜、水果； 2、宜食用动物肝脏。
胡萝卜 泥 胡萝卜含有胡萝卜素，在体内会转化为维生素A，能够预防感冒。 可炒食、煮食、酱渍、腌制等。
西红柿 西红柿含有胡萝卜素，在体内会转化为维生素A，能够预防感冒。 可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。
鸡肉 鸡肉内含有半胱氨酸，能够促使呼吸道内的粘液排出，能够有效快捷的畅通气到。 鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。
忌吃饮食
1、忌油腻肥厚之物； 2、少吃生冷、鱼虾等腥荤之物； 3、忌食辛辣刺激性食物。
辣椒 辣椒会刺激鼻粘膜，使分泌物增多而加重病情。 大葱、蒜都少吃为好。
虾 虾可以促使炎症蔓延，所以，应当忌食。 其他海产品也不要食用。
芥末 芥末会刺激鼻粘膜，使分泌物增多，加重病情。 生姜也少吃为好。