宜吃饮食
1、宜吃饮食宜清淡。 2、宜吃维生素丰富食物。 3、宜吃含钙丰富食物等。 4、宜吃含淀粉质的食物。
红豆 红豆可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。 可以长期使用，炖汤喝，煮粥喝。
绿茶 绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果， 提高神经的兴奋性，防止头疼有很好的作用。 可以长期的使用，注意饭后1小时后喝茶。清淡一些。
莲子汤 此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。 可以一周2-3次，早晚使用就行。
忌吃饮食
1、忌吃发性食物。 2、忌吃含高酪胺的食物。 3、忌吃合成饮料，零食，忌烟酒。
公鸡 发性，升阳的食物，引起肝阳抗。 可以适当的喝鸡汤。
螃蟹 螃蟹属于腥气食物，对于宁心按时不好。 应注意海鲜少吃。
咖啡 咖啡可以兴奋神经，引起睡眠异常。 偏头疼的患者应该不喝咖啡。