五更泄预防 避免肾阳虚 ，命火不足，不能温养脾胃。饮食上可以做如下措施预防： 1、饮食应有节制，忌食肥甘厚味，过于油腻饮食往往使腹泻加重。忌生冷瓜果。 2、注意保暖，慎起居，护腰腹，避免受寒。 3、养成良好卫生习惯，不食不洁食物。 4、平常可以适当吃点含有乳酸菌的活菌酸奶。
