单纯性肥胖预防

1、充分咀嚼后再吃。

2、花点时间慢慢吃。

3、吃饭时把电视关掉。

4、饭后要立刻转换心情。

5、一天三餐，规律地进食。

6、不要陪别人吃饭。

7、限定吃饭的场所。