一般来说，产妇在产后需要大量的营养来补充身体，一般是通过饮食来供给的，所以很多产妇就会患上便秘，引发一系列的病症，这样就会对产妇的身体造成更大的伤害，一旦治疗不好，就会给以后的病症留下隐患，所以，对于产妇，一定要护理好自己的身体，加强对便秘的预防措施，一定要注意产后的生活习惯，下面就教产妇如何来预防便秘?
1、产后适当的活动：生完孩子不要长时间睡在床上，虽然要调理，但也要适当的下床活动，促进肠道蠕动以及保持排便通畅，不要过度劳累引发痔疮。
2、养成良好的排便习惯：产妇有大把的时间调理自己的身体，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话，喝一杯凉开水，刺激肠胃，促进排便。有便秘问题，每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料，实在不行，咨询医生。
3、温水坐浴：每天可以进行温水坐浴，一天2~3次，此方法能够促进肛门部位的血液循环。如果产后得了痔疮，温水坐浴之后，可以涂抹一些痔疮膏，具有缓解痔疮症状的作用。
4、饮食合理：产妇如何预防便秘?孕妇要注意饮食的合理性，不要吃了上顿不吃下蹲，饮食极其不规律，导致肠胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，选择那些含有丰富纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通畅。
希望以上介绍的产妇预防便秘的措施能够给产妇们带来帮助，能够使产妇更好的避免便秘的产生，对于产妇来说，一定要格外的注意，不仅要做到满足身体的营养所需求，还要保证预防便秘的产生，如果不慎患有便秘，一定不要耽搁，要尽快的到医院进行检查，并接受一定的治疗，另外，在生活中也要做到合理的饮食，争取利用饮食来改善便秘的病况，从而使产妇尽快恢复健康的身体。
